Efekt jo-jo

Efekt jojo powstaje przede wszystkim wtedy, kiedy odchudzająca się osoba, nagle stwierdzi, że jest to już ten moment, który ją fascynuje oraz natychmiastowo powróci do wcześniejszych kwestii żywieniowych. Można to też rozumieć jako zaprzestanie stosowania diety, na rzecz odniesienia się do przykładowo jedzenia typu fastfood, jako rekompensaty za czas diety. Taki posiłek, może przynieść dwa razy większe wpływy na organizm, wzgeleem przyswajania niepotrzebnego tłuszczu, niż w przypadku, kiedy spożywamy go normalnie. Trzeba się pilnować, ponieważ dieta nie została tylko przystosowana do określonego czasu. Dietę można stosować w przeciągu dwóch tygodni, jeżeli na tyle pozostała uwzględniona, jednak po tym czasie, trzeba również zadbać o właściwe składniki. Efekt jojo jest postrzegany przede wszystkim jako stan, w którym osoba, odchudzająca się powraca do większego rozmiaru niż była zanim zdecydowała się odchudzać. Efekt jojo jest zbaczanie gorszy, dlatego zaleca się stosowanie właściwych diet.