Każdy, kto choć raz musiał zacząć odchudzanie wie, że wymarzone i osławione diety cud raczej nie istnieją, a jeśli nawet, to ich działanie bywa krótkotrwale i połączone jest z efektem jo-jo. Do tego dochodzi przemęczenie, wieczny głód i złośliwa waga, która cały czas pokazuje za dużo. A może zamiast korzystać z proponowanych przez fachowców diet dla wszystkich powinniśmy zastanowić się nad tym kim jesteśmy i jaki jest tryb naszego życia, i dopiero wtedy dobrać odpowiednią dietę właśnie dla nas? Musimy pamiętać, że podstawą wszelkiej walki z nadmiarem kilogramów jest przede wszystkim odpowiednie połączenie niskokalorycznej diety i wystarczającej ilości godzin spędzonych na aktywności fizycznej. Jednak przede wszystkim warto pamiętać, że co innego jest efektywne i dobre dla młodzieży i osób dorastających, co innego dla dwudziestolatków z galopującym metabolizmem, a co innego dla osób dojrzałych. Do tego stopnia, że dieta będąca dobra dla jednych może być szkodliwa dla innych. Oczywiście ważna jest płeć osoby odchudzającej się, jednak przede wszystkim należy dopasować dietę do swojego wieku. Dlatego dieta i dopasowany do niej poziom energetyczności, przede wszystkim związany z ilością i rodzajem ćwiczeń, powinny być nieodłącznie związane z płcią, wiekiem i trybem życia. W tym wypadku indywidualizm jest jak najbardziej wskazany, a dieta powinna być dopasowana do naszego ciała jak gorset.
Check latest article from this author !
Który lekarz jest najlepszy
16 sierpnia, 2018
To co każdy krem powinien posiadać czyli filtr
13 sierpnia, 2018
AIDS
11 sierpnia, 2018
Poprzedni
Zakupy nie na głodnego
Następny
Obniżony metabolizm po dwudziestce
Related Posts
Widmo długiej hospitalizacji
26 marca, 2014
Wyjątkowy dział medycyny
26 marca, 2014
Ile kosztuje zdrowie?
26 marca, 2014
Picie wody na zdrowie
26 marca, 2014
P | W | Ś | C | P | S | N |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |