Porady lekarza
2 min read
45

Picie wody na zdrowie

26 marca, 2014
0
Picie wody na zdrowie

Nawadnianie organizmu jest niezbędne dla jego zdrowia i to niezależnie od pory roku. Latem więcej się ruszamy i pocimy gdy jest ciepło, ale również w innych porach roku nie należy zapominać o tym, że ciało człowieka w kilkudziesięciu procentach składa się właśnie z wody, oraz znajdujących się w niej różnych składników mineralnych. Warto pamiętać, że codziennie powinniśmy wypijać półtora litra do dwóch litrów płynów dziennie. I to niezależnie od tego czy dręczy nas pragnienie, czy nie. Nie musi to być oczywiście sama woda, ale też różne inne zdrowe napoje, takie jak zielona, czerwona albo biała herbata, soki oraz napary ziołowe. Dzięki temu oczyszczamy nasz organizm z nadmiaru niepotrzebnych toksyn, szczególnie jeśli jesteśmy akurat w trakcie odchudzania i nasz organizm produkuje ich więcej, pozbywając się przy okazji zbędnej tkanki tłuszczowej. Picie samej wody jest także więcej niż wskazane właśnie wtedy, gdy się odchudzamy i to nie tylko z powodów zdrowotnych. Wystarczy szklanka wody mineralnej niegazowanej dwadzieścia lub trzydzieści minut przed posiłkiem, by wypełnić żołądek dając nam uczucie sytości. Dzięki temu, szczególnie na początku diety, uda nam się nieco zmniejszyć apetyt. Poza wypełnieniem żołądka picie wody przed posiłkami osłabi poczucie głodu. Jak widać, przyjmowanie płynów, a w szczególności picie dużych ilości wody niesie ze sobą same zalety. A na dodatek jest praktycznie bezkosztowe.

About Author
redakcja
View All Articles
Check latest article from this author !
Który lekarz jest najlepszy

Który lekarz jest najlepszy

16 sierpnia, 2018
To co każdy krem powinien posiadać czyli filtr
AIDS

AIDS

11 sierpnia, 2018

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Related Posts