Nawadnianie organizmu jest niezbędne dla jego zdrowia i to niezależnie od pory roku. Latem więcej się ruszamy i pocimy gdy jest ciepło, ale również w innych porach roku nie należy zapominać o tym, że ciało człowieka w kilkudziesięciu procentach składa się właśnie z wody, oraz znajdujących się w niej różnych składników mineralnych. Warto pamiętać, że codziennie powinniśmy wypijać półtora litra do dwóch litrów płynów dziennie. I to niezależnie od tego czy dręczy nas pragnienie, czy nie. Nie musi to być oczywiście sama woda, ale też różne inne zdrowe napoje, takie jak zielona, czerwona albo biała herbata, soki oraz napary ziołowe. Dzięki temu oczyszczamy nasz organizm z nadmiaru niepotrzebnych toksyn, szczególnie jeśli jesteśmy akurat w trakcie odchudzania i nasz organizm produkuje ich więcej, pozbywając się przy okazji zbędnej tkanki tłuszczowej. Picie samej wody jest także więcej niż wskazane właśnie wtedy, gdy się odchudzamy i to nie tylko z powodów zdrowotnych. Wystarczy szklanka wody mineralnej niegazowanej dwadzieścia lub trzydzieści minut przed posiłkiem, by wypełnić żołądek dając nam uczucie sytości. Dzięki temu, szczególnie na początku diety, uda nam się nieco zmniejszyć apetyt. Poza wypełnieniem żołądka picie wody przed posiłkami osłabi poczucie głodu. Jak widać, przyjmowanie płynów, a w szczególności picie dużych ilości wody niesie ze sobą same zalety. A na dodatek jest praktycznie bezkosztowe.
Check latest article from this author !

Który lekarz jest najlepszy
16 sierpnia, 2018

To co każdy krem powinien posiadać czyli filtr
13 sierpnia, 2018

AIDS
11 sierpnia, 2018

Poprzedni
Ile kosztuje zdrowie?

Następny
Zakupy nie na głodnego
Related Posts
Widmo długiej hospitalizacji
26 marca, 2014
Wyjątkowy dział medycyny
26 marca, 2014
Ile kosztuje zdrowie?
26 marca, 2014
Zakupy nie na głodnego
26 marca, 2014
P | W | Ś | C | P | S | N |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 |