Otyłość u nastolatków jest coraz częstszym problemem, jednak dzięki młodemu wiekowi jest to również problem łatwiejszy do rozwiązania niż u ludzi w wieku późniejszym, kiedy metabolizm organizmu stopniowo zwalnia. U podstawy sporej części nadwagi leży właśnie brak podstawowej świadomości, że nasz organizm radzi sobie zupełnie inaczej z niektórymi procesami kiedy jesteśmy jeszcze piękni i młodzi, a inaczej, gdy stajemy się dorosłymi ludźmi. Zmniejszenie tempa metabolizmu nakłada się na trudniejsze i wolniejsze przebieganie wszystkich innych procesów, a i nasz organizm zaczyna oszczędzać energię przewidując, że kolejny dzień będzie długi i męczący. Dlatego zaczyna gromadzić zapasy, które my uważamy za wrogie pokłady ciała tam, gdzie na pewno nie powinno go być. Można sobie z tym jednak poradzić, dokonując kilku zmian w naszym życiu, a przede wszystkim kontrolując i wpływając na to, co się dzieje na co dzień. Wystarczy pamiętać, że na nasz metabolizm i przemianę materii wpływają konkretne rzeczy: odpowiednia i zrównoważona dieta, zmiany hormonalne, aktywność fizyczna, a także czas który poświęcamy na odpoczynek oraz ilość przesypianych przez nas godzin. Jeśli więc chcemy pozbyć się nadmiernej ilości kilogramów, najprostszą metodą będzie właśnie skupienie się na tych kwestiach. To oznacza ograniczenie jedzenia i zmianę nawyków żywieniowych, a także pobudzenie hormonalne i to nie za pomocą tabletek, a przez ćwiczenia fizyczne.
Check latest article from this author !
Który lekarz jest najlepszy
16 sierpnia, 2018
To co każdy krem powinien posiadać czyli filtr
13 sierpnia, 2018
AIDS
11 sierpnia, 2018
Poprzedni
Dopasowana energetycznie dieta
Następny
Odchudzanie dla dwudziestolatków
Related Posts
Widmo długiej hospitalizacji
26 marca, 2014
Wyjątkowy dział medycyny
26 marca, 2014
Ile kosztuje zdrowie?
26 marca, 2014
Picie wody na zdrowie
26 marca, 2014
P | W | Ś | C | P | S | N |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |